Bewegen voor ouderen

Door: Adri van Rooy

Startdatum: Donderdagmiddag 16 januari 2020
Tijd: van 14.00 – 15.00 uur
Duur: 7 lessen (16, 23, 30 januari en 6, 13, 20 en 27 februari)
Kosten €56,00
Maximaal aantal deelnemers: 10, instromen is mogelijk.

Als we niet meer zo gemakkelijk naar de sportschool gaan,
en wel weten dat we beweging nodig hebben, dan is dit een goede optie.
Bewegen op en naast de stoel; altijd een steun bij je bewegingen!
Het is aan te raden dan wel wat gemakkelijk zittende kleding aan te doen.

Veel oudere mensen:
  • hebben hier of daar wat pijntjes,
  • zijn bang om te vallen,
  • hebben wat problemen met bewegen,
  • en weten zelf niet zo goed hoe dat aan te pakken.

Ontspannen bewegen geeft veel energie en helpt je om je lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Door te blijven bewegen kun je langer actief zijn en zelfstandig blijven functioneren.
Bewegen in groepsverband maakt het gemakkelijker om het vol te houden en het
werkt vaak als een soort ‘stok achter de deur’ om er op uit te gaan.

Samen bewegen vergroot je sociale contacten, is plezierig, vergroot de zelfstandigheid en zelfredzaamheid, en geeft je meer het gevoel ‘er bij te horen’.

Doe jij ook mee?

Adri van Rooy werkt al langer met groepen ouderen.


Inschrijven


*
*
*
*
*
*
*
*
*