Yin Yoga op woensdagochtend

Cursusleider: Ingrid Daemen

​Startdatum 4 september: 8:45 - 9:45 uur.
Duur: 12 lessen (4,11,18,25 september, 2,9,23 en 30 oktober, 6,13,20 en 27 november)
Kosten €96,00

Minimaal/maximaal aantal deelnemers: 8/12, instromen is mogelijk.
Bij deze reeks mag een betaalde proefles worden gevolgd.
Een gemiste les kan, in overleg, worden ingehaald op de maandagavond. 

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga die bestaat uit voornamelijk zittende en liggende houdingen. In tegenstelling tot de meeste vormen van yoga, richt Yin Yoga zich vooral op het ontspannen van de spieren. De Yin Yoga houdingen worden enkele minuten aangehouden om de diepere lagen in het lichaam – bindweefsel of fascia – te bereiken. Bindweefsel is te vinden in onze spieren, botten, omhult alle organen en verbindt alles in het lichaam met elkaar.

Maar ook het meridianenstelsel (energiebanen) is gelegen in het bindweefsel. Beperkingen in het bindweefsel kunnen veel stijfheid-, pijn en gezondheidsklachten geven. Het hebben van een soepel of ‘sappig’ bindweefsel is van groot belang voor onze gezondheid en vitaliteit. Yin Yoga helpt hierbij, door maximale rek of compressie aan te brengen op het bindweefsel en zo de doorstroming van bloed en energie en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te ondersteunen.

Yin Yoga is gericht op het voelen in het eigen lichaam en geeft ruimte in lichaam en geest.

De Yin Yogalessen op woensdagochtend worden gegeven door Ingrid Daemen. Meer informatie over Ingrid en haar werkzaamheden kun je vinden op www.ingriddaemen.com


Inschrijven


*
*
*
*
*
*
*
*
*