De
Sprong
Centrum voor persoonlijke ontwikkeling
Tournooiveld
10
(Ingang aan de Rederijkerstraat)
5663 EA Geldrop
040-2858757
info@desprong-geldrop.nl
Zaterdag 25 februari
LACHYOGA
Door: Joosje Smits
Tijd: 13.30 - 15.00 uur
Kosten: € 11,50
Aanmelden vóór vrijdag 17 februari
Lachmeditatie is oorspronkelijk afkomstig uit India, waar het onderdeel uitmaakt van de yoga. Het is een vorm van ontspanning waarbij het lachen je in het hier en nu brengt en vooral de stilte daarna overweldigend ontspannen is. Tijdens de lachmeditatie (lachyoga, lachworkshop of lachsessie) lachen we. Zomaar, gewoon omdat het heerlijk is om te lachen. Je lacht samen, en je bent niet belachelijk. Als je voluit lacht stopt het denken vanzelf. En iedereen is in zichzelf bezig. Een lachmeditatie bestaat uit drie onderdelen. Je begint met het losmaken van het lichaam, door enkele rek- en strekoefeningen. Daarna volgt het bewust ademen. En zonder erg ben je aan het lachen, er verschijnt een glimlach, en voordat je het weet heb je de slappe lach. Tenslotte volgt de stilte. Voel hoe ontspannen je bent en geniet van het moment, van de rust en van de ruimte. Krijg je al zin in een lachmeditatie? Iedereen is welkom. Neem een badlaken mee voor op het matje en een dekentje of warme trui voor de uitgebreide liggende ontspanning.